PUBALGIA: cause, sintomi e rimedi per tornare in campo
So bene che quando qualcosa ti impedisce di fare ciò che ami di più, cioè scendere in campo la domenica, faresti di tutto per risolverla, a qualsiasi livello tu sia, dalla seria A alla [...]
Tendinite al Ginocchio – informazioni necessarie e rimedi
Lo so, vorresti tornare a saltare, atterrare, correre e fare cambi di direzione come facevi prima, ma il tuo ginocchio in questo momento proprio non ne vuole sapere. Non temere.... In questo articolo ti [...]
DEVO METTERE IL GHIACCIO O IL CALORE? [Guida per capire come districarti nei dolori muscolari che avrai da ora a…SEMPRE]
Traumi.Contusioni.Distorsioni.Ai che male la cervicale.Ai che male la schiena.Strappi, stiramenti. Cosa devo fare in questi casi? La risposta non è uguale per ognuna di queste problematiche. Questa domanda è sicuramente una di quelle che, [...]
Hai preso una STORTA alla caviglia? Ecco cosa fare
Chi non hai mai provato ad appoggiare male il piede più o meno rovinosamente? Soprattutto quando succede di frequente può essere davvero fastidioso. Ho avuto pazienti che hanno abbandonato del tutto lo sport a [...]
7 Esercizi CHIAVE per il tuo mal di SCHIENA
Quali esercizi fare per il mal di schiena? Domanda intramontabile, paragonabile soltanto ad altre questioni del tipo "chi siamo" e "da dove veniamo". Non perdiamo tempo: metti in atto le informazioni che ti darò [...]
Perché le nostre articolazioni SCRICCHIOLANO?
Prima ipotesi: sei fatto di legno. Ma è altamente improbabile. Ti svegli al mattino, stiracchi la schiena - TRAC! Poi tiri su la punta dei piedi - CLAC!Scendi dal letto, ti accovacci per prendere [...]