L’Illusione della Simmetria: Perché ambirla può crearti un problema e come risolverlo
Ogni volta che ti guardi allo specchio noti delle differenze tra il lato destro e sinistro del corpo? Hai sempre avuto una spalla “più alta”? Un braccio più forte/muscoloso rispetto all'altro? Un piede “un po' più ruotato in [...]
Prevenire gli infortuni nella CORSA. Scopri le cause e diventa un Runner inarrestabile
Negli ultimi anni la corsa (o running), soprattutto quella di lunga distanza, è diventata un’attività molto popolare. Correre costa poco, si può fare quando e dove si vuole e senza grandi attrezzature. Ha inoltre molti effetti benefici sulla [...]
Smart Working: dolore alle spalle o alla cervicale quando stai al computer? Puoi risolverlo così!
Passare ore ed ore seduti alla scrivania, davanti al computer, quasi sempre porta a sentire un bel "mattone" sulle spalle, o ancora peggio un fastidio intenso sul collo. Moltiplicalo per le migliaia di giornate passate in questo modo [...]
Che differenza c’è tra ARTRITE e ARTROSI? Impara a distinguerle con semplicità
Hai mai sentito parlare di artrosi o artrite? Quelle due parole molto simili, forse neanche così tanto rassicuranti, che molti si lamentano di averne in ogni angolo del corpo, perfino nelle orecchie? E’ vero, sono simili e spesso [...]
Come gestire l’artrosi dell’anca: prevenzione, cure, e 5 esercizi efficaci per stare meglio!
In questo articolo saremo più specifici su quest'articolazione, essendo una delle più colpite in assoluto dall'artrosi. Se sei arrivato qui per la parola "cure" ti dico subito che non troverai niente su estratti di erbe che ricostruiscono la [...]
Artrosi del ginocchio, cosa fare? prevenzione, cure, e 6 esercizi (+1 bonus) efficaci per il tuo dolore!
L'artrosi del ginocchio è sicuramente una delle problematiche ortopediche più diffuse al mondo. Leggendo questo articolo capirai come effettuare una sana prevenzione, e ti darò 5 esercizi che possono essere delle vere e proprie cure per il tuo [...]
Artrosi: cause, sintomi, e rimedi. [conoscila e previenila al meglio]
Se avessi mille lire per ogni persona o paziente che ho sentito imputare il proprio dolore all'artrosi, ora avrei davvero uno scrigno pieno di inutilizzabili lire. Conoscere le cause, i sintomi e i rimedi per l'artrosi è un [...]
PUBALGIA: cause, sintomi e rimedi per tornare in campo
So bene che quando qualcosa ti impedisce di fare ciò che ami di più, cioè scendere in campo la domenica, faresti di tutto per risolverla, a qualsiasi livello tu sia, dalla seria A alla terza categoria. Se stai [...]
Come nasce il dolore? [la metafora della torta te lo può spiegare]
Questo tema è affrontato da secoli e secoli, sviscerato ed utilizzato sotto vari aspetti – letterario, filosofico, religioso etc,- ma oggi cercherò di spiegarti come il dolore nasce, da una prospettiva scientifica, utilizzando una torta. Sì, hai letto [...]